La santé et la longévité dépendent de nombreux facteurs. Tous ne sont pas soumis à l'homme, mais nous pouvons faire beaucoup pour maintenir le corps dans l'équilibre nécessaire. L'immunité est sur ses gardes et prête à repousser tout danger, qu'il s'agisse d'une infection grave ou d'un rhume. Notre tâche est de l'aider avec cela. Si nécessaire, donnez l’impulsion et apportez les substances nécessaires à la mise en place d’une protection interne solide.
Cela peut sembler difficile. Mais quoi de plus simple qu'une tasse de thé, traditionnellement bue tous les jours? Le renforcement de l'immunité au thé peut être très simple ou composé de nombreux composants, mais votre corps appréciera certainement de tels soins quotidiens.
Le thé pour l'immunité est juste
En buvant une tasse de votre thé préféré plusieurs fois par jour, nous maintenons notre force, nous rétablissons notre efficacité et en même temps nous prenons soin de notre immunité. En raison de sa composition chimique riche, le thé ordinaire pour l'immunité n'est qu'un cadeau.
Différents types de thé (noir, rouge, jaune, vert) sont obtenus à partir d'une plante. Ils ne diffèrent que par le degré de traitement des feuilles après la collecte. Le thé vert est considéré comme le plus utile, comme le moins fermenté, préservant les substances cicatrisantes originales:
• vitamines A, C, P, PP, un large éventail de groupes B;
• oligo-éléments, y compris l'iode, le fluor, le magnésium, le zinc;
• un analogue de la caféine - en raison de ses substances concomitantes, il agit plus doucement que le café;
• Les phénols, les catéchines et les tanins suppriment les agents pathogènes et sont de puissants antioxydants.
Environ 100 substances biologiquement actives sont présentes dans la composition. Leur effet complexe accélère le métabolisme, stimule le cerveau, aide à lutter contre les infections et renforce donc la défense de l'organisme.
Pour obtenir un thé qui renforce vraiment l'immunité, vous devez le préparer correctement. Ne remplissez pas les feuilles avec de l'eau bouillante. Pour une meilleure dissolution des nutriments, il faut une température plus basse:
• 90 ° C - pour le noir;
• 80-85 ° C - pour le vert.
Il est recommandé d’insister sur le thé noir jusqu’à 30 minutes, 2 minutes suffisent pour le vert et vous pouvez le préparer plusieurs fois.
Vous pouvez améliorer l'effet de guérison en ajoutant du citron et du miel au thé. Faites cela lorsque la boisson a légèrement refroidi. Ensuite, les nutriments ne seront pas endommagés par la température et la vitamine C ne sera pas détruite.
Thé immunisé au gingembre
Ajouter du gingembre au thé fini est savoureux et sain. La racine active les processus métaboliques, renforce les mécanismes de défense, sature en vitamines et en minéraux. Mais pour obtenir le plein effet de la combustion des épices ne peut être préparé séparément.
Faire du thé au gingembre:
1. La racine pour le thé est moulue ou fraîche (râpée sur une râpe fine). Pour une tasse de boisson, il vous faut 1 c. Gingembre Une fois sec, l'épice est plus nette, vous pouvez en prendre moitié moins.
2. Insister sur les racines broyées pendant au moins 15 minutes; il est préférable de les laisser du jour au lendemain et de les utiliser le lendemain.
3. Le thé et le jus de citron sont traditionnellement ajoutés au thé avec du gingembre pour renforcer l'immunité. Dans cette combinaison, il agit particulièrement fort.
4. Ajoutez un peu de cannelle à la boisson: le goût se ramollira et l'effet curatif augmentera.
Attention! Pendant la maladie, à une température corporelle élevée, le thé au gingembre peut aggraver la situation. Utilisez-le uniquement si la température n'est pas supérieure à 38 °.
Thé d'immunité à l'échinacée
L'échinacée est l'une des plus puissantes herbes-immunostimulantes qui augmente la résistance du corps et rétablit l'équilibre des forces en cas de maladie. La prise de médicaments à base d'échinacée augmente le nombre de leucocytes, stimule la production d'hormones, ce qui affecte directement les processus immunitaires.
Les tisanes sont approuvées à partir de 2 ans. Pour sa préparation, la meilleure matière première est un mélange de fleurs de racines, d'herbes et de plantes, prises en quantités égales. Une cuillère à soupe du mélange est versée dans 300 ml d'eau chaude et laissée au repos pendant environ une heure. Toute la boisson obtenue peut être bue par portions tout au long de la journée.
Attention! Avec l'utilisation fréquente ou prolongée, le thé, qui renforce le système immunitaire, commence à l'inhiber. Un traitement à l'échinacée pendant plus de 20 jours est dangereux.
Le ginseng, l'éleuthérocoque et la rhodiola rosea sont des agents traditionnels et puissants qui renforcent les défenses de l'organisme. Leurs teintures en pharmacie peuvent être ajoutées à n’importe quel thé, selon les instructions. Le plus souvent, la dose ne dépasse pas 30 gouttes de teinture par jour. Tous ces médicaments excitent le système nerveux, vous devez les boire avant le déjeuner, sinon les troubles du sommeil ne peuvent être évités.
Recettes de thé immunisées
Il existe de nombreux remèdes, mais de nombreuses recettes n'existent pas. Les ingrédients ne sont pas toujours disponibles, le goût est agaçant, ou un composant fort ne vous affecte pas. Et parfois, vous devez choisir une recette que l'enfant traitera favorablement.
Thé à l'argousier au miel
Le thé de baies d'argousier est l'une des recettes folkloriques préférées pour améliorer la santé. Voici une version moderne d'un tel médicament à base de thé vert et de miel:
• broyer un verre de baies en une suspension homogène;
• infuser séparément du thé vert (pour 0,5 l d'eau - 1 cuillère à soupe de L.);
• combiner le thé et l'argousier, ajouter le miel (au goût),
• Laisser infuser 10 minutes de plus, filtrer.
Boisson de rose musquée
Par le contenu de la vitamine C, les églantiers n’ont pas d’égal. Brassée toute la nuit dans un thermos, avec adjonction de miel, elle se boit comme thé pour la prévention du rhume et des infections virales. Un grand nombre de minéraux, oligo-éléments, vitamines, aide à maintenir le corps en forme et à ne pas tomber malade pendant la saison froide et humide.
Pour préserver les composants de valeur, remplissez la roseus d'eau avec de l'eau chaude, mais pas bouillante, dans un rapport de 1:10. L'infusion finie peut être ajoutée au thé ordinaire ou consommée séparément.
Thé de conifère
Un thé inhabituel qui renforce le système immunitaire est obtenu à partir des aiguilles collectées dans une forêt ou un parc: 1 c. l les aiguilles versent un verre d'eau bouillante et insistent. La meilleure chose à faire est de récolter de jeunes pousses encore molles de conifères au printemps. Un tel agent a en outre un effet expectorant et antiseptique.
Baume à thé pour enfants (renforcement de l'immunité)
Le thé n'a pas une composition stricte. Il comprend des feuilles d’arbres fruitiers et de baies. Tous ceux qui sont disponibles. Groseilles noires et rouges, framboises, pommiers, cerises, prunes, il est très utile d’ajouter des feuilles de fraise et de la menthe. Plus il y a de composants, plus il est aromatique et sain. Le baume est brassé comme du thé ordinaire, ou ajouté au noir.
Les enfants boivent volontiers un tel thé s’ils se voient confier la préparation de ce thé. En été, dans le village, à la campagne, ramassez plusieurs feuilles d'arbres ou d'arbustes sur lesquels poussent des baies ou des fruits délicieux. Bien entendu, vous devrez suivre la composition d'une telle collection, mais en hiver, vous serez heureux de boire une boisson parfumée à l'odeur d'été.
Thé à la menthe
Mélangez une cuillère à soupe de ces herbes:
• fleurs de tilleul;
• menthe;
• mélisse;
• millepertuis.
Verser le mélange avec un litre d'eau bouillante et laisser reposer 20 minutes. Un tel thé renforce non seulement le corps, mais calme également le système nerveux. Une bonne humeur est un atout supplémentaire pour une forte immunité.
Le pouvoir du miel pour un système immunitaire fort
Le miel est présent dans presque toutes les recettes d’infusions et de thés médicinaux. Vous pouvez l'ajouter à n'importe quelle boisson, aussi bien pour ajouter du goût que pour renforcer l'action des composants. Tout produit apicole peut être utilisé pour augmenter l'immunité, mais le miel est le plus pratique et le plus délicieux d'entre eux.
Le miel contient 22 oligo-éléments sur les 24 nécessaires à l’hématopoïèse. Ainsi, le miel améliore rapidement la composition du sang et augmente le taux d’hémoglobine. Cette propriété joue un rôle important dans la restauration et le renforcement du système immunitaire.
Le miel ne peut pas être surchauffé. Pour assimiler toutes les substances actives et les vitamines, il est ajouté au thé chaud juste avant de le prendre.
Les avertissements
Les recettes ci-dessus ne sont que du thé. Mais certains composants ont un effet comparable à celui des produits pharmaceutiques en termes de résistance. Par conséquent, la prudence n’est pas superflue. Quelques astuces:
1. Utilisez uniquement les composants pour lesquels vous êtes au courant de la réaction. Avant d'utiliser de nouveaux ingrédients, vérifiez leur tolérance à petites doses, puis augmentez la quantité.
2. Renforcez le système immunitaire à l'avance, le corps réagit mieux à la prévention qu'à l'intervention d'urgence pendant la maladie.
3. Les thés destinés à renforcer l'immunité doivent être alternés. Ayant plusieurs recettes préférées, remplacez-les périodiquement, préservant ainsi les composés les plus puissants pour la saison "froide".
4. Les immunostimulants puissants (ginseng, échinacée) ne peuvent pas être utilisés pendant plus d'un mois.
Une seule dose du thé même le plus miraculeux n'aura pas l'effet désiré. Il est conseillé d'utiliser une recette pendant 10-14 jours, après quoi d'autres composants sont utilisés.
En fournissant toute l’assistance possible au corps dans le temps, vous pouvez compter sur sa gratitude sous la forme d’une bonne santé, lorsque l’humidité, le gel ou un autre virus terrible se promène dans la rue.
