Dans les temps anciens, le curcuma aux épices orientales délicates était vendu pour son poids en or et il est aujourd'hui apprécié pour ses propriétés bénéfiques exceptionnelles. Le curcuma a des qualités remarquables de renforcement du corps et est indiqué pour de nombreux problèmes de santé.
Quels sont les avantages de l'eau de curcuma à jeun pour la nutrition et la perte de poids?
Le curcuma jaune orangé est l’un des assaisonnements les plus populaires au monde. Sans lui, en particulier, la cuisine indienne n’existerait pas sous la forme que nous connaissons.
En plus de donner aux plats des saveurs épicées, il est également utilisé comme colorant - pour les fromages, le beurre, le risotto, les biscuits.
Parmi les additifs alimentaires, il est étiqueté E100.
Le curcuma est obtenu à partir des racines séchées et broyées de plusieurs espèces appartenant à la même famille que le gingembre.
Les propriétés uniques du curcuma, connu depuis plus de quatre millénaires, ont aujourd'hui reçu une justification scientifique, de sorte que de plus en plus de personnes utilisent les épices comme moyen efficace, naturel et presque inoffensif d'améliorer la santé.
Et bien que le curcuma soit naturellement utile dans les plats délicieux, il est possible d’en extraire une efficacité maximale en prenant le curcuma avec de l’eau à jeun une fois par jour.
Le jeûne signifie une recommandation, pas une règle stricte. Selon les caractéristiques individuelles, cela peut ne pas être confortable pour le tractus gastro-intestinal.Par exemple, il est possible d’accroître l’effet laxatif du curcuma ou une sensation de brûlure de l’estomac, des nausées. Dans ce cas, il n'est pas nocif de boire de l'eau avec du curcuma après un petit-déjeuner léger.
Omelette, salade verte, yaourt.
Mais dans tous les cas, il n’en tirera aucun avantage si, la même heure après, il déborde de nourriture abondante, grasse et lourde. Mais après une heure ou deux d'attente, vous pouvez manger n'importe quoi.
Une des propriétés remarquables du curcuma est qu’il normalise l’appétit en le renforçant en activant la production de suc gastrique (ainsi que le curcuma, il abaisse son acidité) et tous les processus digestifs.
Pour qui elle est d'ailleurs très appréciée dans l'alimentation diététique et végétarienne.
Une consommation régulière de curcuma peut non seulement normaliser l'appétit, mais aussi réduire le besoin (notamment dû au stress) de friandises sucrées et à base de farine.
Même la nourriture la plus légère, il vaut la peine de la prendre après un verre d’eau au curcuma, peut bien saturer, donner de la force et chasser la sensation de faim pendant longtemps.
En ce qui concerne la lutte contre l'excès de poids, le curcuma a en principe beaucoup de points communs avec le gingembre, ils appartiennent même à la même famille et l'extrait de curcuma peut souvent être trouvé dans les préparations de remodelage corporel.
Il a été prouvé que lors de la pratique d'exercices physiques appropriés, le curcuma favorise la combustion des graisses ainsi que la formation et le renouvellement des tissus musculaires.
En ce qui concerne le tractus gastro-intestinal, l’effet principal du curcuma s’exprime peut-être dans la stabilisation de la microflore locale et l’élimination des substances nocives.
Et peu de produits comme le curcuma sont capables à cet égard de débarrasser le corps de ses sels des métaux lourds et des oligo-éléments qui y pénètrent, par exemple des pesticides "aromatisés" de légumes et des engrais agressifs.
Comme vous le savez, le nettoyage du corps se manifeste également à l'extérieur - les problèmes de peau disparaissent, les rides disparaissent (en raison notamment de l'effet des radicaux libres).
À cet égard, le curcuma n'est pas un antioxydant pire que le thé vert.
Quels sont les avantages de l'eau de curcuma à jeun pour tout le corps?
La capacité du curcuma à annuler et à prévenir les processus inflammatoires connus pour être à la base de nombreuses maladies affectant le corps, les organes internes et les processus qui les composent, comme on dit, de A à Z est bien connue.
Ainsi, le curcuma peut être utile pour:
· Élimination des poches, de ceux qui sont "poches" sous les yeux, au gonflement des jambes, provoqué par une violation des reins;
· Cicatrisation rapide et sans douleur maximale;
· Traitement de l'acné.
En outre, le curcuma accélère la régénération des tissus, y compris dans les cas graves comme les brûlures.
L'effet de celui-ci, qui atténue les symptômes douloureux dans les maladies des articulations, est également impressionnant.
Des essais cliniques menés aux États-Unis ont prouvé l’efficacité de la prise d’une solution aqueuse de curcuma pour le diabète de type 2 - les indicateurs indiquant qu’une partie des volontaires était suffisante pour parler d’un résultat positif montraient un recul de la maladie.
Après seulement quelques jours de consommation d’eau avec du curcuma, il est possible de mesurer une diminution de la glycémie et une augmentation de sa teneur en fer. Si vous utilisez du curcuma pendant au moins une semaine, le dernier effet se poursuivra pendant au moins un mois!
En saison de rhume ou d'épidémie de maladies respiratoires qui fait rage, le curcuma peut servir de prophylactique, car il a la capacité de détruire les microbes pathogènes et d'empêcher leur reproduction.
Dans le traitement des maladies respiratoires (par exemple, les bronches) avec des antibiotiques, le curcuma améliore leur efficacité.
De plus, en général, il renforce très bien le système immunitaire du corps.
Et cela s’explique, tout d’abord, par le fait que le curcuma active la synthèse de la protéine cathélicidine, qui peut résister activement à presque toutes les bactéries, microbes et champignons connus de nos jours.
Dans le curcuma, un bon niveau de contenu contient certaines des vitamines les plus importantes - B, C et E, ainsi que des oligo-éléments - magnésium, iode, magnésium et calcium.
Il est également important de noter les avantages de l'eau de curcuma à jeun lorsque:
· Maladies cardiovasculaires - abaisse le cholestérol, prévient la formation de caillots sanguins et normalise la circulation sanguine dans le cœur;
· Problèmes de vision - renforce les muscles du fond d'œil;
· Fatigue chronique - Les huiles essentielles non seulement créent un riche goût d'épice, mais dynamisent également le corps, aident à atténuer les troubles du sommeil et facilitent l'éveil du corps et de l'esprit.
Quel est le mal de curcuma avec de l'eau sur un estomac vide
Il arrive que dans le processus de réaction individuelle, les épices se révèlent être de puissants allergènes. Si le curcuma est une nouveauté, avant de commencer à le boire régulièrement, vous devez utiliser une pincée d’épice ancienne dans un plat et observer votre réaction.
Les avantages potentiels du curcuma sont impressionnants, mais il y a des raisons pour lesquelles le prendre peut être interdit. Reliez-vous, tout d'abord:
· La période de la grossesse et de l'allaitement, où toute expérience de nutrition est généralement contre-indiquée;
· Baisse constante de la pression artérielle;
Gastrite avec faible acidité du suc gastrique;
Mauvaise coagulation du sang;
Pierres biliaires
· Maladies inflammatoires du pancréas.
Dans tous ces cas, les dommages causés par le curcuma avec l’eau à jeun dépassent ses avantages.
Comment utiliser le curcuma avec de l'eau sur un estomac vide
Dans la plupart des recettes, le curcuma est mélangé dans de l'eau tiède (40 degrés) et bu sous sa forme pure, mais il n'est pas interdit d'améliorer le goût (et le curcuma à l'état "pur" doit encore être utilisé) pour diluer une cuillerée de miel au même endroit.
Améliore étonnamment la digestibilité du curcuma en ajoutant une pincée de poivre noir à l'eau.
Pour certains, remplacez l'eau par du lait.
Un changement prudent dans la formulation ne fera pas de mal au curcuma avec de l'eau sur un estomac vide.
Lorsque vous prenez une solution de curcuma, il est très important de faire attention à la qualité de l'eau elle-même.
Grâce à cela, l'épice pénètre dans le corps avec une concentration optimale et est absorbée harmonieusement sans nuire au tube digestif.
Mais il est également connu que l'eau de jeûne elle-même a un effet énorme sur le corps humain: elle stimule l'estomac, aide à éliminer les toxines, normalise le métabolisme et aide les cellules à se saturer en oxygène.
L'eau de curcuma doit être propre, embouteillée de manière optimale ou filtrée à travers des filtres pour assurer sa haute qualité.
En dépit de l’effet délicat et délicat du curcuma sur la santé humaine, il est inacceptable de croire que l’augmentation de son dosage permettra d’obtenir rapidement le résultat souhaité. Pour adapter le corps, vous devez commencer par le prendre littéralement ½ cuillerée à thé dans un verre d'eau. Après 3-5 jours, vous pouvez augmenter la mesure à 1 cuillère à café par verre d'eau. Pour des bénéfices significatifs du curcuma avec de l'eau sur un estomac vide, un traitement d'une durée de 2 à 4 semaines est suffisant. Si vous souhaitez le répéter, il sera possible de prendre le curcuma avec de l'eau sans danger sur un estomac vide au plus tôt après deux mois.
