Saviez-vous que certaines des choses que vous faites quotidiennement peuvent vous nuire?
Tu es trop assis
Un mode de vie sédentaire contribue au développement, en particulier, d'hémorroïdes, de varices, d'hypertension et de diabète de type 2. Lorsque vous êtes assis, votre corps ne peut pas utiliser les calories qu'il reçoit et les convertit en tissu adipeux. Cela endommage progressivement le système circulatoire, met l'accent sur la colonne vertébrale, les articulations et les ligaments. Le manque de mouvement empêche la dégradation des graisses et l'absorption du calcium. Par conséquent, toutes les heures, faites une pause de 5 à 10 minutes et faites un échauffement.
Vous allumez des bougies à la maison
Les scientifiques ont découvert que la paraffine émettait des gaz toxiques, notamment du benzène. Par conséquent, lors de la combustion de bougies, maintenez une ventilation adéquate. En général, essayez de limiter l’utilisation de ces accessoires, y compris les bougies parfumées. Pourquoi exposer votre foyer à des vapeurs toxiques?
Vous utilisez une alarme
Le réveil brusque du sommeil augmente la pression artérielle. Des études menées par des scientifiques japonais ont montré que cela avait un effet direct sur la survenue de nombreuses maladies cardiaques. Par conséquent, si vous devez vous lever tôt le matin, il est préférable de le faire lentement et progressivement. Sachez que le manque de sommeil pendant la semaine et le sommeil uniquement les week-ends entraîne une perturbation du rythme circadien naturel, ce qui peut conduire à l'obésité.
Tu écris avec des stylos
Souvent dans les bureaux, les banques ou les bureaux de poste, vous utilisez un stylo commun pour écrire. Ne fais plus ça! Les médecins préviennent qu'ils sont un foyer de bactéries et de germes. Par conséquent, si vous souhaitez éviter les maladies transmises par des mains sales (telles que la grippe), portez toujours votre propre stylo.
Tu prends souvent une douche
Une hygiène excessive est nuisible. Sur votre corps, de nombreuses bactéries amicales sont nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. L'utilisation fréquente de savon les rince et sèche la peau inutilement. Cela peut entraîner une dermatite.
Vous portez le sac à dos mal
Si votre sac à dos est trop lourd, cela peut causer des maux de dos constants. Par conséquent, ne portez que ce qui est nécessaire - cela réduira son poids. Réglez la tension de la sangle de sorte que le bord inférieur du sac à dos se trouve à environ 5 centimètres au-dessus de la taille. Un sac à dos avec des bretelles mal ajustées exercera une pression supplémentaire sur le bas du dos.
Vous marchez constamment en pantoufles
Ils sont confortables, mais nullement utiles pour vos jambes. Les bandes, surtout entre les doigts, peuvent frotter et causer des cors. En outre, lorsque vous portez de telles chaussures, le risque de contracter une infection est élevé. Ils ne gardent pas le pied suffisamment stable, ce qui peut entraîner des blessures au pied. Il est préférable de limiter l'usure des pantoufles et de les utiliser comme chaussures uniquement sur la plage, la piscine et la douche.
Portez-vous des lunettes de soleil bon marché
Si vous utilisez des lunettes de soleil sans filtre neutralisant les rayons UVA et UVB, faites-vous plus de mal que de bien. Le mécanisme est simple: des lunettes noires limitent le flux de lumière dans les yeux, puis vos pupilles se dilatent et des rayons ultraviolets plus dangereux y pénètrent plus que d'habitude. Puisqu'aucun filtre n'interfère avec eux,
ils pénètrent plus profondément dans la rétine et la lentille, les endommageant.
Les normes de protection ne concernent que les verres qui absorbent 99% des radiations. Le plus souvent, ce sont des lunettes de sociétés bien connues.
La vérité est que vous n'achetez pas de lunettes avec de bonnes lunettes au bazar ou au supermarché. Par conséquent, il vaut mieux ne pas porter de lunettes du tout que d’utiliser celles qui ne disposent pas d’un filtre adéquat.
