Comme l'ont découvert des scientifiques britanniques, s'il fait trop jour dans la chambre à coucher, le cycle du sommeil naturel est perturbé, ce qui entraîne de nombreux kilos en trop. Cette conclusion a été rendue possible par une étude portant sur 113 000 femmes. Ces dames qui pour une raison quelconque avaient assez de lumière dans la chambre la nuit avaient un tour de taille plus grand.
Pour évaluer la panne d'électricité des chambres, les options suivantes ont été proposées:
- si léger que tout est visible, mais impossible à lire,
- si léger que la main est visible devant le visage, mais aucun objet n'est visible dans le coin opposé de la pièce,
- trop sombre pour même voir la main dans le visage,
- la femme a utilisé un masque pour les yeux sombres.
Simultanément à la clarification de ces problèmes, l’indice de masse corporelle mesuré, ainsi que le ratio hanches / taille.
Tous les indicateurs ci-dessus étaient plus élevés pour les femmes qui dormaient dans des chambres lumineuses. Selon les scientifiques, le crépuscule perturbe le travail de "l'horloge interne" du corps, modifie l'humeur et affecte même la digestion de l'homme. Mais la lumière artificielle est généralement capable de ralentir la production d'hormones du sommeil. C'est pourquoi les médecins recommandent d'éteindre toute source de lumière la nuit.
