Sept femmes sur dix ont des problèmes de dos après l'accouchement: des maux de dos ou des douleurs aiguës au bas du dos sont douloureux pour les mères. Quelles sont les causes de ces événements désagréables et y a-t-il une délivrance? Et que faire en réponse à une crise de douleur? Considérez les problèmes et les solutions.
Souvent, l'inconfort des épines lombaire et sacrée disparaît de lui-même. Si le bas du dos fait mal après l'accouchement, la raison n'est pas claire, la douleur ne disparaît pas au bout de trois jours, les symptômes s'intensifient ou apparaissent: fièvre, sensation de brûlure pendant la miction et d'autres phénomènes - consultez immédiatement un médecin.
Lombalgie après l'accouchement: causes
Tout d'abord, il convient de noter que les conséquences de la grossesse et de l'accouchement sont la cause la plus fréquente de maux de dos après l'accouchement. La deuxième raison de l’apparition de femmes est liée aux problèmes de santé liés au tractus génito-urinaire. Et le troisième - maladies chroniques d'autres organes: la vésicule biliaire, le tractus gastro-intestinal, etc. Considérez-les dans l'ordre.
Lombalgie après l'accouchement: la raison en est une grossesse et une naissance difficile
La grossesse laisse des traces chez la femme: le surpoids et le changement de localisation des organes internes amènent le corps à commencer à compter à rebours. Tout d'abord, le centre de gravité de la colonne vertébrale est déplacé, ce qui est la principale cause de douleur au bas du dos après l'accouchement.
Également retournés sur le site: la vessie, l'estomac, les intestins et les reins. Par exemple, le retour des reins à leur place peut être accompagné d'une douleur sourde et douloureuse dans le bas du dos, donnant à la jambe.
De nombreuses mères s'inquiètent des douleurs dans le bas du dos après l'accouchement, qui sont causées par l'étirement du tissu musculaire de l'abdomen et du dos en raison d'un gain de poids rapide. Un appareil ligamentaire non entraîné conduit au fait que des douleurs apparaissent dans les zones d'étirement, y compris le bas du dos. Il est difficile de faire des inclinaisons et des virages, de bouger les jambes - l’arrière de la cuisse et les fesses font mal. Pour éviter ce symptôme désagréable, il est nécessaire d'effectuer une gymnastique spéciale.
Le retour à la place des os du bassin après l'accouchement est un événement courant. Cela est particulièrement vrai pour les mères qui ont survécu à un traumatisme pendant l'accouchement. L'accouchement rapide ou la taille importante du fœtus contribuent au fait que pendant le processus de travail, non seulement les organes de reproduction, mais aussi les os du bassin peuvent en souffrir. Ceux-ci incluent le coccyx et le sacrum.
Une naissance difficile peut également conduire à un nerf pincé dans la colonne vertébrale, d'où vient la douleur. Avec des lésions nerveuses dans la colonne vertébrale, les douleurs au dos sont également accompagnées d'engourdissements et de picotements. Souvent, le syndrome douloureux se propage aux jambes et il est difficile pour une femme de marcher et de se lever. Si vous restez longtemps assis ou debout, éternuez, toussez et autres, la douleur s'intensifie.
La lombalgie peut être le résultat d’une césarienne sous anesthésie locale. De nombreuses adhérences se font sentir non seulement dans l'abdomen, mais aussi dans la région lombaire.
L'excès de poids augmente la charge sur le corps et provoque des douleurs dans le bas du dos après l'accouchement. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont pris du poids très rapidement pendant la grossesse. Les kilos superflus, ce qui signifie l'obésité au troisième degré, affectent négativement la colonne vertébrale. En raison de ce poids élevé, une saillie des disques et le stade initial de l’ostéochondrose peuvent également se développer.
Lombalgie après l'accouchement: la cause en est une maladie aiguë et chronique
Causes de la douleur lombaire grave:
1. Maladies chroniques et aiguës de certains organes (reins, vésicule biliaire, intestin grêle, etc.)
2. Inflammation des muscles du dos, appelée myosite. La maladie se développe rapidement, il suffit de se calmer ou d'attraper toute infection (virale ou bactérienne). En cas de douleur intense dans le bas du dos, la température corporelle augmente également.
Souvent, après l'accouchement, une femme développe une maladie intime. L'inflammation de l'utérus et de ses annexes, la cystite, l'urétrite est loin d'être une liste complète des maladies qui causent des maux de dos.
Le prolapsus rénal est une maladie dangereuse dont le catalyseur est une perte de poids importante et des lésions à la naissance. Dans ce syndrome, le ligament mésentérique supportant le rein est allongé. En conséquence, la douleur au bas du dos survient lors de la flexion, de la flexion. En outre, une femme peut avoir des difficultés à uriner.
Avec l'ostéochondrose, le syndrome douloureux augmente et ne dure pas longtemps.
Avec une inflammation des appendices, la douleur au bas du dos unilatérale ou bilatérale, accompagnée de douleurs abdominales, est caractéristique.
Appendicite, la cholécystite affecte également l'apparition de maux de dos réfléchis. Elles sont accompagnées de nausées, de douleurs sur le côté droit de la région iliaque, etc., caractéristiques de ces maladies.La nature de la douleur est floue, une douleur sourde.
Avec la pancréatite, la douleur est le zona, en outre, la constipation et les nausées sont observées.
Maux de dos après l'accouchement - que faire?
Si vous avez mal au dos, que suggérer des conseils:
- Si vous avez mal au bas du dos pour la première fois et que vous n’en connaissez pas la raison, le meilleur moyen est d’appeler un médecin. Pendant que le thérapeute voyage, identifiez les symptômes: y a-t-il des picotements ou un engourdissement ou non, quelle douleur? Zona ou locale? Abandonne ou non d'autres symptômes. Assurez-vous de mesurer la température. Vérifiez la langue pour la plaque dans la langue.
- Si vous connaissez la cause de la douleur, par exemple des muscles étirés, prenez un médicament antalgique non stéroïdien, comme l'Ibufen ou le Kétoprofène.
Attention! Cette méthode est utilisée avec prudence, en observant l'état du bébé.
En cas de douleur dans la région rénale, prenez un diurétique une fois, cela aidera à soulager l’enflure et à éliminer toutes les toxines du corps. Kanefron-N est le mieux adapté pour cela.
Portez un corset ou bandez votre dos. Cela aidera à fixer les muscles dans une position.
Prenez rendez-vous avec votre médecin.
! S'il y a un déplacement des vertèbres, nous nous tournons vers un spécialiste, nous passons les examens nécessaires (IRM, etc.). Ce n'est qu'après que nous allons chez le chiropracteur pour ajuster les vertèbres.
Douleur lombaire après l'accouchement, que ne peut-on pas faire? Sous l'interdiction:
Frottez des pommades chauffantes pour soulager des douleurs de nature inconnue ou réchauffez le bas du dos avec n’importe quelle autre méthode.
Vertèbres directes sans prescription médicale.
Prenez des analgésiques pour la douleur constante d'une nature inconnue.
Exercices thérapeutiques pour le mal de dos
Le soulagement et le soulagement de la douleur au bas du dos faciliteront les exercices thérapeutiques. Ce complexe prévoit que la relaxation musculaire sera réalisée lors de l'expiration et la tension inspirée.
Premier exercice. Debout, le dos au mur et appuyé contre lui, levez la jambe au genou. Élever pendant 20 secondes., La relaxation dure également 20 secondes. Le nombre de répétitions est 15 fois.
Le deuxième exercice. Si le côté droit fait mal, nous nous plions à gauche, si à droite, vice versa. Les inclinaisons latérales détendront le muscle et soulageront les spasmes. Nous nous sommes penchés sur le côté et avons maintenu la position pendant 20 secondes., La pause est la même. Répétez 15 fois.
Le troisième exercice. Si vous ressentez de la douleur lorsque vous vous penchez en avant, vous devez vous tenir droit. Nous mettons les pouces sur le sacrum. Nous plions le dos et poussons simultanément sur la pointe. Maintenez la position pendant 9 à 10 secondes en cas d'inhalation. Nous détendons le dos et plions autant que possible vers l’arrière de façon naturelle, tandis que les doigts n’appuient pas sur le sacrum, mais s’allongent calmement. Les muscles sont également détendus. Temps d'exécution - 6-8 secondes. Lorsque vous vous détendez, essayez de vous pencher le plus possible. Répétez l'exercice 3-6 fois.
Prévention
Comment prévenir l'apparition de douleurs au bas du dos après l'accouchement, que dois-je faire? Les médecins donnent ces recommandations:
1. Évitez de porter du poids pendant six mois après l'accouchement, car les muscles et les ligaments sont encore faibles. Facile à déchirer.
2. Ne pas trop manger, l'excès de poids aggravera le problème des maux de dos.
3. Levez-vous correctement d'une chaise ou d'un lit. Ne redressez pas brusquement. Le meilleur de tous, si vous utilisez vos mains pour vous reposer, commencez à vous lever d'une position sur le côté, vos jambes pendantes au lit, prenez soin de votre colonne vertébrale.
4. Faites des exercices quotidiens, des exercices médicaux.
5. Nourrissez dans la position correcte en étant couché sur le côté ou d'une autre manière commode.
6. Penchez-vous correctement - accroupissez-vous pour commencer afin de réduire la charge sur la colonne vertébrale.
7. Portez votre bébé dans une écharpe ou un kangourou, élevez-le le moins possible.
8. L'endroit où dormir devrait être aussi confortable que possible pour la colonne vertébrale, il est préférable que ce soit un matelas orthopédique.
9. Ne refroidissez pas trop; si vous ressentez une douleur, consultez immédiatement un médecin.
Prenez soin de votre colonne vertébrale et votre dos vous en remerciera!
