La perte de poids tibétaine est très populaire aujourd'hui.
La technique développée par les moines permet non seulement d'oublier les kilos superflus, mais également de nettoyer le corps des substances nocives accumulées au fil du temps, afin d'améliorer l'état général.
Bien sûr, le système est assez extraordinaire, mais connaissant quelques subtilités et nuances, il ne sera pas difficile de le comprendre et de faire face à la tâche.
Perte de poids tibétaine: caractéristiques du nettoyage du corps
Avant de commencer à suivre les règles de la perte de poids par cette méthode, il est recommandé de consulter un nutritionniste ou votre médecin, car il existe des contre-indications. Par exemple, perdre du poids selon le système des moines tibétains n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de maladies graves des organes internes.
Nettoyage du corps - Il s'agit d'un jeûne thérapeutique qui entraîne l'excrétion de toxines, toxines et autres substances nocives. Au premier stade, on prend de la magnésie dissoute dans de l'eau. Un laxatif est utilisé trois fois par jour, un verre pendant trois jours. À la fin de cette période, le métabolisme est normalisé et le processus de perte de poids commence.
Caractéristiques du processus de nettoyage du corps
1. La perte de poids tibétaine implique le maintien de l'équilibre hydrique. Au cours de la journée, vous devez boire au moins 2,5 litres d’eau pure et plate. En conséquence, la sensation de faim est éliminée et l'état de la peau s'améliore avec le temps.
2. Chaque jour, vous devez vous promener au grand air pendant 2 km et prendre une douche chaude deux fois par jour.
3. Il est nécessaire de vous limiter au contact des matériaux synthétiques, ne portez que des vêtements en tissu naturel.
4. La méthode de purification implique le rejet complet des mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l’alcool, sinon cela n’a aucun sens.
5. Il est recommandé de refuser l'utilisation de produits contenant des calories "vides". Cette liste inclut également les confiseries.
Le thé tibétain pour perdre du poids: qu'est-ce que c'est et comment le prendre
Pour que le processus d'élimination des kilos superflus se déroule naturellement, tous les systèmes de l'organisme doivent fonctionner correctement. Le thé tibétain pour la perte de poids a un effet cholérétique, anti-inflammatoire et diurétique. En conséquence de son utilisation, le métabolisme est normalisé, le corps est nettoyé des substances toxiques et le poids est réduit.
En outre, le thé tibétain pour la perte de poids renforce l'immunité, le système circulatoire est nettoyé, l'oedème cesse d'apparaître (surtout le matin). Tout cela affecte favorablement la microflore de tout l'organisme.
Il existe plusieurs options pour collecter du thé tibétain à des fins de purification.
Les plus efficaces sont les suivants:
• églantier et échinacée;
• camomille, millepertuis, bourgeons de bouleau, fraises;
• feuille de laurier, ortie, menthe, églantier, immortelle, camomille.
Le thé tibétain pour la perte de poids doit être bu nécessairement sur un estomac vide. Au stade initial - 200 ml chacun, avec le temps, le volume augmente progressivement. La boisson vous permet de faire face à des problèmes tels que crampes dans les intestins, colites, constipation, flatulences. 200 ml de brassage 3 cuillères à soupe de la collection. Le thé minceur tibétain est recommandé pour être utilisé frais. L'excès de poids va commencer à disparaître après la première semaine de suivi des règles de la méthodologie.
Gymnastique tibétaine pour perdre du poids: recommandations de base et contre-indications
La gymnastique selon la technique des moines tibétains peut résoudre de nombreux problèmes de santé, car elle affecte les zones énergétiques du corps humain. Une série d'exercices spéciaux normalise le métabolisme, brûle efficacement la graisse corporelle.
La gymnastique tibétaine pour la perte de poids a pour tâche principale d'activer le flux d'énergie. Les moines pensaient qu’il n’existait que 19 zones de ce type dans le corps humain, ce qui se répercutait négativement sur l’état du corps en cas de défaillance dans au moins un cours d’eau, ce qui entraînait une accumulation de poids et un excès de poids dus à des troubles métaboliques.
La gymnastique tibétaine pour perdre du poids est absolument sans danger. L'essentiel est de suivre les recommandations et règles de base en classe.
1. Si une personne décide de faire les exercices, cela doit être fait régulièrement.
2. La formation est recommandée le matin avant le repas principal.
3. Une leçon devrait durer au moins 20 minutes.
4. Maintenez une respiration uniforme et portez des vêtements qui ne gêneront pas les mouvements.
5. Dans un état de stress, la gymnastique ne devrait pas être pratiquée, avec la perte de poids tibétaine, l'âme devrait être en harmonie avec le corps.
En plus d'être en surpoids, des cours réguliers sur la méthodologie des moines tibétains aideront à oublier les problèmes de sommeil et les maux de tête. Le processus de digestion étant normalisé, les femmes ne ressentiront aucune gêne au cours du cycle menstruel. Cependant, un tel plan de formation n'est pas autorisé pour tout le monde, il y a des contre-indications.
1. Pour les maladies du système cardiovasculaire et l'hypertension artérielle, la gymnastique des moines tibétains est contre-indiquée.
2. Avec ulcère gastrique et formes aiguës de gastrite.
3. En cas de forte augmentation de la taille de la glande thyroïde.
4. En cas de problèmes avec la colonne vertébrale.
Gymnastique tibétaine pour perdre du poids: une série d'exercices
L'ensemble des cours proposés par les moines est parfois appelé "rituel", car vous devez pratiquer dans le silence et la tranquillité. Si une personne commence tout juste à s’entraîner, elle doit répéter chaque cycle 3 à 4 fois, le cycle augmentant avec le temps.
Exercice 1
Il a un effet sur toutes les zones d'énergie, stimule la circulation sanguine.
1. Position de départ - une personne doit se tenir debout, jambes écartées sur la largeur des épaules et les bras écartés. La paume gauche est en haut et la droite en bas.
2. Rotation lente dans le sens des aiguilles d'une montre.
3. 5-6 tours sont effectués, un léger vertige devrait apparaître. À la fin de l'exercice, il est recommandé de s'asseoir une minute.
Exercice 2
Cette leçon vous permet de renforcer les muscles des jambes et les abdominaux, de normaliser la digestion et d'avoir un effet bénéfique sur les organes génitaux, les reins et la thyroïde.
1. Vous devez vous allonger sur le dos et étendre vos bras le long du corps pour que les paumes des yeux soient baissées.
2. Le menton est appuyé aussi étroitement que possible sur la poitrine. Les jambes sont réunies, droites sans se presser, jusqu'à un angle de 90 degrés avec le corps.
3. Dans cette position, vous devez vous attarder pendant 30 secondes, puis revenir lentement à sa position initiale.
Exercice 3
1. Position de départ - couché sur le ventre. Ensuite, vous devez vous lever pour que le corps ne soit en contact avec le sol que les orteils et les paumes.
2. Le menton est appuyé contre la poitrine, tandis que le bassin se lève lentement.
3. Sur inspiration, il est nécessaire de revenir à la position de départ.
La gymnastique tibétaine pour la perte de poids porte ses fruits une semaine plus tard. L'état de santé général s'améliore, il y a un soulagement dans l'abdomen après avoir mangé, les maux de tête disparaissent. Un entraînement simple aidera à atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit, ce qui est bon pour la santé. Pour accélérer le processus de perte de poids, il est recommandé de boire du thé minceur tibétain en plus des exercices.
