Vous vous êtes approché de l'équateur de la grossesse. Il semble qu'hier encore, le test a montré deux barres pour la première fois et déjà à moitié écoulé. Au cours de cette période, l’enfant est passé d’un petit point à un fœtus presque viable. Encore deux ou trois semaines et il sera capable de survivre en cas de naissance prématurée. Le plus dur est derrière. A partir de cette période, vous pourrez profiter de votre position. La toxicose a déjà lâché prise, la faiblesse et la somnolence aussi. Vous vous sentez assez gai et énergique.
Changements dans le corps à 20 semaines de gestation
Votre estomac continue de croître, la peau s’étire et lorsque son élasticité ne suffit pas, des vergetures (stries) apparaissent dessus. Ce n'est pas fatal, mais laissera un défaut esthétique à vie. Par conséquent, pour la prévention, il est préférable de préparer la peau de la poitrine et de l'abdomen à l'avance. À savoir lubrifier avec des crèmes spéciales ou des lotions à base de vergetures.
Les acheter dans un magasin ou une pharmacie ne sera pas difficile, l’essentiel est de faire attention à la composition: au moins la chimie, des ingrédients plus naturels. Encore mieux, les huiles essentielles sont incluses. Ils adoucissent très efficacement la peau, la rendant plus élastique.
Avec une amélioration du bien-être général et la disparition de la toxicose, une femme a un excellent appétit. Afin de ne pas prendre de poids excessif, essayez de contrôler la nutrition, de la diversifier autant que possible. Peu importe comment vous aimez manger un autre petit pain, mangez une pomme ou une orange. Tuez plusieurs oiseaux avec une pierre: vous ne gagnerez pas de kilos en trop, vous obtiendrez une portion supplémentaire de vitamines et les intestins fonctionneront bien, ce qui est très important pour la constipation.
Peut-être que les jambes commencent à gonfler, les chevilles gonflent. L'œdème est dû à la rétention d'eau dans le corps et à un écoulement difficile du sang veineux des membres inférieurs. Pour la même raison, des varices peuvent apparaître. Par conséquent, ne surchargez pas vos jambes, restez debout pendant un long moment, vous devez leur donner du repos. Pour une meilleure sortie veineuse, en position couchée, placez-y un petit oreiller.
L'état du fœtus à 20 semaines de gestation
Le bébé devient de plus en plus comme un vrai homme. Il n’est pas encore tout à fait un héros, mais plus Thumbelina: il mesure environ 25-26 cm et pèse -340-350 g. Ses yeux sont décorés de cils et de sourcils, des poils poussent sur sa tête et des ongles sur de minuscules doigts. Le gamin est déjà bien installé chez lui et, d’une manière professionnelle, il bascule et fait toutes sortes de démarches.
Son corps commence à être recouvert de graisse primordiale, ce qui signifie que les glandes sébacées ont gagné. C'est le lubrifiant qui l'aidera à traverser rapidement le canal de naissance. En même temps, il protège la peau de l'enfant des environnements constamment humides. L'enfant a déjà beaucoup de choses qui peuvent: avaler, bâiller, sucer un doigt, serrer les poings et faire des grimaces. Il exprime ses émotions de cette manière.
Les organes internes sont formés et sont presque prêts à remplir leurs fonctions de manière indépendante. À la 20e semaine, la rate, les glandes sexuelles commencent à fonctionner, des excréments primordiaux (méconium) se forment, lesquels s'accumulent dans les intestins du bébé. L'enfant avale plus de liquide amniotique, ce qui est bon pour tout le système digestif.
Sensations possibles à 20 semaines de gestation
À la semaine 20, presque toutes les femmes avaient déjà ressenti les premiers mouvements doux de l'enfant. Quelqu'un a l'impression qu'un poisson a éclaboussé ou qu'un papillon a jeté ses ailes - les mouvements ressemblent à de légers mouvements tangentiels. Après s'être renforcé, l'enfant commencera à pousser de manière à ce que la jambe ou le manche dépasse d'un tubercule sur le ventre.
Le corps nécessite un apport suffisant en oxygène, mais un utérus élargi appuie sur le diaphragme, ce qui empêche toute respiration profonde. Par conséquent, une femme enceinte modifie son rythme respiratoire: il devient plus fréquent. Vous devez reconstruire, car vous devrez respirer jusqu’à la naissance, jusqu’à ce que le bas de l’utérus tombe en dessous.
Un autre moment désagréable à la semaine 20 peut être l'apparition de douleurs dans le bas du dos, le dos et les crampes aux jambes. Cela est compréhensible, car une charge accrue est placée sur la colonne vertébrale, et ici le ventre développé a déplacé le centre de gravité. De plus, le corps a commencé à produire une quantité accrue de relaxine, une hormone qui rend les ligaments plus élastiques.
Par conséquent, vous devez vous aider vous-même: ne portez pas de talons hauts, si possible, ne soulevez pas de poids. Si vous avez besoin de vous pencher, il est préférable de le faire avec le dos droit, accroupi. Un pansement spécial aidera à soulager la condition, qu'il est recommandé de porter à partir de la 20e semaine. Et le massage et le complexe vitamino-minéral peuvent vous éviter des crampes. Ce qui est le mieux pris, votre médecin vous conseillera.
Surveillance médicale nécessaire
À partir de la vingtième semaine, une deuxième échographie est prescrite. Sur les trois requis, c’est le plus informatif, car tous les organes sont formés dans le fœtus, il est donc facile d’évaluer la santé de l’enfant à naître, les anomalies et les défauts éventuels. Les mamans et les papas curieux veulent rapidement connaître le sexe de l'enfant. Il est souvent possible de le déterminer avec précision, car les organes génitaux du fœtus sont déjà formés. Mais si l'enfant décide d'étendre l'intrigue, il tournera vers l'écran un point faible. Et vous n'aurez d'autre choix que de passer un peu de temps dans l'ignorance.
Pendant cette période, la femme continue d’être sous la surveillance d’un médecin responsable de sa grossesse. Jusqu'à la 20e semaine, il doit être visité toutes les 3 semaines, de 21 à 2 fois par semaine. À la réception, le gynécologue mesure la pression du patient, son poids, examine sur le canapé, donne une référence pour des analyses d’urine et de sang. Sur la base des résultats de l'examen et de l'analyse, le médecin détermine l'état de santé de la future mère et de l'enfant.
Recommandations générales
Le cerveau continue à se former chez l'enfant, ce qui signifie qu'il est nécessaire d'introduire dans l'alimentation des produits contenant des graisses saines - huile d'olive, noix, avocats, poisson. Le thon, les sardines et le saumon sont particulièrement utiles.
Pour fournir au corps suffisamment d'oxygène, des marches quotidiennes sont nécessaires. N'oubliez pas d'épargner vos jambes, donc pas de talons, choisissez des chaussures uniquement à basse vitesse.
Avec les varices, pour faciliter la condition et aider les jambes, il est nécessaire de porter des sous-vêtements de compression - collants serrés, bas jusqu'au genou, bas. Porter de tels sous-vêtements réduira la charge sur les jambes et aidera à réduire la douleur et l’enflure.
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